首まわし
みなさん稽古場で発声練習する前にウォーミングアップで首回したりしますか？
声を出すときに首や肩からはできるだけ力を抜きたいんですよね。（私は「みぞおちから上に仕事をさせない」と言ってます）
そのために首を回したりするんですけど、この、首を回ることによって首の力を抜くという練習なら家でもできますよね。
まずはゆっくりと大きく首を回していきます。
首周りの筋肉が動くのを意識してゆっくり、大きく、です。
次にかるーくハミングをしながらやってみます。
この時注意するのは声（ハミング）はメインではなく、あくまで首を回すことが中心だということ。逆にハミングをすることで首の中から振動を筋肉に伝えてあげるようなイメージです。
これを普段から家でちょこちょこやってみてください。
そして稽古場での発声練習の時に、この感覚を再現するようにします。
すると、今までよりかなり楽に声が出せるようになりますよ！
